SEJA GRATO
Esta é uma das técnicas de felicidade mais simples, e também uma das mais poderosas. Estudos mostram que é praticamente impossível experimentar emoções negativas quando estamos nos sentindo gratos.
Devido ao fato de termos uma tendência a nos sentir bem ou mal conforme aquilo em que estamos nos concentrando, se passarmos alguns minutos todos os dias experimentando uma calma gratidão, isso poderá fazer maravilhas para o nosso nível de felicidade. Com base em minha própria experiência, creio que expressarmos e sentirmos gratidão constantemente é um dos modos mais seguros de alcançar uma vida de permanente felicidade.
Em relação a que você se sente grato?
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